Yoga a poradenstvo

psychoenergetická transformácia, konzultácie

Túžite vniesť do svojho života pokoj a harmóniu?
Zharmonizovať svoje energie?
,, Uvedomenie automaticky spúšťa transformáciu .”

SOM TU PRE VÁS

O mne

Univerzitné štúdium mám ukončené v odbore psychológia. O osobný rozvoj a zdravý životný štýl som sa zaujímala neustále. Zaujímala ma príroda a veci medzi nebom a zemou. Pracovala som s prírodnou kozmetikou. Športu a práci s telom sa venujem od detstva.  Zaujímali ma aj východné filozofie, začala som s jogou, absolvovala som rôzne semináre, následne lektorsky kurz.  Ďalej som si prehlbovala vedomosti ajurvedským štúdiom a štúdiom psychoenergetickéj psychológie.  Poradenské konzultácie poskytujem s ohľadom na aktuálne problémy klienta.  Hodiny jogy prispôsobujem klientovi, venujem sa hathajoge a vinyasa flow joge.

Joga

Slovo joga znamená spojenie. Spojenie, alebo vyváženie dvoch opačných síl. V joge majú tieto sily výraz  ha – tha         (slnko – mesiac). V taoizme je to jing a jang. Jing stabilná, nehybná, ženská, pasívna, chladná, mesačná, dovnútra smerujúca energia. Jang meniaca sa, pohyblivá, mužská, aktívna, teplá, slnečná, smerujúca von energia. Jedno vzájomne doplňuje druhé.

S čím môžem pomôcť, služby

Poskytujem individuálne, partnerské poradenstvo, poradenstvo v oblasti zdravého životného štýlu, skupinová, individuálna joga
Osobné problémy – depresia, stres, strachy, sebavedomie, podliehanie vplyvu iných, šikana, závislosti
Riešenie partnerských vzťahov – komunikácia, nezhody, rozchody, zlepšenie vzťahu so svojím okolím
Zdravotné problémy – alergie, nespavosť, rôzne bolesti, chronické choroby
Osobný rozvoj a zdravý životný štýl – objaviť vnútornú motiváciu, plniť si svoje sny, vystupovať z komfortnej zóny, strava
Joga – práca s telom, s dychom, naučiť sa vnímať svoje telo, meditácie, koncentrácia, relaxácia
,, Nejde o veľký alebo malý problém. Predovšetkým ide o odhodlanie s ním niečo urobiť.”

,,Život je veľký príbeh a Vy ho píšete.

Ste ten, kto drží pero. Ste ten kto obracia list.”

Používané metódy

Metóda NLP – neurolingvistické programovanie, práca s mysľou, usporiadanie našich myšlienok a prispôsobenie nášho správania za účelom dosiahnutia požadovaného cieľa.
Zmena stereotypného myslenia a vytvorenia nových vzorcov.
Metóda KTM – kvantová transformácia mysle. Výsledkom je odstránenie nepotrebných a limitujúcích programov v neurónovej sieti. Dá sa vyladiť psyche soma energy.
,, Všetko čo s nami vybruje, je priťahované do nášho života.”
Metóda EFT– Techniky emocionálnej slobody. Energetický systém je v úzkom spojení, ako s mysľou, tak s telom. Pomocou EFT dochádza k neutralizácií negatívnych emócií. A uzdraveniu mnohých fyzických symtomov

Imunita s jogou

Joga je skvelé cvičenie pre naše telo, pomáha nám proti bolesti  chrbta a spevňuje všetky svaly. Pozitívne ovplyvňuje imunitný systém. Vzťah pokojnej mysle a zdravého tela je dôležitý. Pri meditácií, ktorá je s jogou bezprostredne spojená, dokáže človek odbúrať stres, upokojiť sa, vďaka čomu stimuluje obranyschopnosť organizmu.

Každá ásana , alebo obzvlášť niektoré ich sekvencie, podporuje prúdenie krvi a prekrvenie životne dôležitých orgánov, čo pôsobí veľmi pozitívne na imunitu. Výrazný podiel  na podporu imunitného systému má aj lymfatický systém , ktorý pracuje na princípe svalovej kontrakcie. Špeciálne jogové cviky pomáhajú rozprúdiť lymfatický systém, čím odvádzajú z tela baktérie a vírusy oveľa rýchlejšie. Pohyb lymfy je ovplyvnený gravitáciou, čiže všetky obrátené ásany – cviky, pri ktorých sa hlava dostane pod úroveň srdca, sú veľmi účinným spúšťačom imunitného systému a prirodzenej obranyschopnosti tela.

 

Vinyasa jóga

Preklad slova vinyasa  znamená  spojenia, ktoré v joge znamená spojenie dychu a ásany , alebo spojenie ásan do plynulých zostáv pri cvičení. Vo vinyasa jóge je každý pohyb synchronizovaný s dychom, na ktorý je kladený prvotný dôraz. Ako príklad je napríklad pozdrav slnku, kde sa podľa dychu prechádza plynule z pozície do pozície.  Vinyasa joga je dynamické plynutie v pozíciách dychu udždžají, a toto plynutie sa stáva tzv. dynamická meditácia. Bez zhonu, s úplným vnorením sa do priebehu pohybu sa vytvára teplo a ľahkosť, ktoré sa stále rozvíja. Dych udždžají , ktorý sa pri cvičení používa privádza pránu do štítnej žľazy, stimuluje ju  a prečisťuje pľúca. Nádych aj výdych nosom cez zúžené hrdlo a hlasivky. Toto dýchanie vráti človeka k sebe, vníma len dych . Pri nádychu má aktivizujúci účinok (teplo), pri výdychu upokojuje.

 

Ranná sadhána

Ranná lekcia jogy vás výborne zobudí, rozcvičí a naladí na celý deň. Pocítite príliv životodarnej energie a dobrej nálady. Séria cvičenia zložená z jednotlivých pozic a dychu, prečistí energetické kanály, aby energia mohla voľne prúdiť,  uvoľní napätie a blokády, posilní nervovú sústavu, zlepší fyzický stav tela, pružnosť chrbta,  vyrovná hormonálnu sústavu, správnu funkciu vnútorných orgánov, detoxikuje organizmus, zvýši imunitu.

 

 

PRE VAŠE TELO

Lekcie jogy pre začiatočníkov aj pokročilých. Postupná náuka jogových pozícií, zostáv, vnímanie tela a zámeru pravidelného praktizovanie pre regeneračné účinky Jogy.

PRE VAŠU DUŠU

Poradenstvo a rozvoj osobnosti pre nájdenie a pochopenie svojho životného zadania.  Prijatie výziev objavenie darov a sebapoznania svojho jedinečného Ja.

PRE VAŠU MYSEĽ

Odovzdanie sa prítomnosti. Náuka kultivácia dychu, pránájáma dychové techniky a navodenie blahodárnych účinkov relaxácie a upokojenie v meditáciách.

Cenník

Individuálne hodiny jogy a poradenské konzultácie si môžete vopred rezervovať e-mailom.
Po úspešnom rezervovaní termínu Vám bude emailom zaslané číslo účtu.
 

Osobná konzultácia 60 min 25 eur, 90 min 30 eur

Zvýhodnená cena konzultácie  3x 90 min 80 eur

Konzultácie párové, vzťahové 90 min 35 eur

Konzultácia online  60 min 23 eur, 90 min 28 eur

Skupinové lekcie jogy 6 eur/hod

Individuálne lekcie jogy 20 eur/hod

Možnosť konzultovať problém z pohodlia vášho domova, cez FB messenger, WhatsApp, Skype, Viber, Signal, písomne mailom.
 

Produkty

Nulla porttitor accumsan tincidunt. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat.

Sledujte Nás aj 
Mobil

(+421) 948 201 810

Mgr. Valéria Grenčíková

Email

info@riabalans.sk

Rezervačný formulár